Bli medlem nu
Bli medlem nuLogga in

Kost och näring

Med rätt kost och näring kommer du långt i strävan efter en hälsosam livsstil. Här finns inspirationen och tipsen du behöver.

Mat och hälsa
Det här måste du veta om du inte vill räkna kalorier
Läs mer
Mat och hälsa
Kostladda inför Tjejmilen
Läs mer
Mat och hälsa
Tre vanliga frukostar - detta bör du veta!
Läs mer
Mat och hälsa
Timing för protein och kolhydrater – så optimerar du dina träningsresultat
Läs mer
Mat och hälsa
Så motverkar du muskelkramp under ett lopp
Läs mer
Mat och hälsa
Så ska du äta om du tränar för att bli starkare
Läs mer
Mat och hälsa
Större muskler och bättre träningsresultat av proteinpulver?
Läs mer
Mat och hälsa
Därför ska du testa bönpasta
Läs mer
Mat och hälsa
9 nyttiga pålägg på mackan
Läs mer
Mat och hälsa
Så här nyttig är midsommarmaten!
Läs mer
Mat och hälsa
Frön – därför är det nyttigt
Läs mer
Mat och hälsa
Enkel vardagsmat!
Läs mer
Mat och hälsa
Vad är D-vitamin och i vilka livsmedel finns det?
Läs mer
Mat och hälsa
Vatten eller sportdryck?
Läs mer
Mat och hälsa
Vegan och styrketräning - går det ihop?
Läs mer
Mat och hälsa
Vad är BCAA?
Läs mer
Mat och hälsa
10 livsmedel du bör äta varje vecka
Läs mer
Mat och hälsa
Energidrycker – hur nyttiga är de egentligen?
Läs mer
Mat och hälsa
Dietisten: Så äter du med måtta i jul
Läs mer
Mat och hälsa
Vad är paleo?
Läs mer
Mat och hälsa
10 mellanmål på språng!
Läs mer
Mat och hälsa
6 tips på mat och snacks i skidbacken
Läs mer
Mat och hälsa
Detta bör du äta före och efter träning
Läs mer
Mat och hälsa
Maten dina goda tarmbakterier älskar
Läs mer
Mat och hälsa
Detta behöver du veta om kolhydrater
Läs mer
Mat och hälsa
Visste du detta om smoothies?
Läs mer
Mat och hälsa
Kokosolja - är det bra?
Läs mer
Mat och hälsa
Hur mycket är 500 kcal av olika livsmedel?
Läs mer
Mat och hälsa
Mår alla bättre av glutenfritt?
Läs mer
Mat och hälsa
Ägg - bra eller dåligt?
Läs mer
Mat och hälsa
FODMAP - kostbehandling för dig med IBS
Läs mer
Mat och hälsa
Drabbas du ofta av lågt blodsocker?
Läs mer
Mat och hälsa
Vad är antiinflammatorisk kost?
Läs mer
Mat och hälsa
Varför är socker dåligt?
Läs mer
Mat och hälsa
Träning gör att vi äter bättre
Läs mer
Mat och hälsa
Maten som förebygger cancer
Läs mer
Mat och hälsa
Palmolja - en dålig fettkälla för miljö och hälsa
Läs mer
Mat och hälsa
Rödbetor – prestationshöjande!
Läs mer
Mat och hälsa
Så blir du av med sötsuget
Läs mer
Mat och hälsa
Så kan du äta om du tränar för att gå ner i vikt
Läs mer
Mat och hälsa
Så lyckas du hålla nyårslöftet
Läs mer
Mat och hälsa
Sömnbrist leder till ökad aptit och sötsug
Läs mer
Mat och hälsa
Mat för löpare
Läs mer
Mat och hälsa
Stressar du dig tjock?
Läs mer