Bli medlem nu
Bli medlem nuLogga in

Handstand push ups

Axlar

Målet är att få en så rak linje som möjligt från händerna upp till tårna.

Så gör du

  1. Händerna ska vara ungefär axelbrett isär framför dig i handstående.

  2. Pressa axlarna så nära öronen som möjligt och sträck ut armarna. Spänn dina magmuskler och sätesmuskler.

  3. Spänn benen och sträck ut tårna mot taket.

Liknande övningar
Cobra
Axlar
Core
Chest
Cobra
Seated Spinal Twist
Legs and glutes
Back
Seated Spinal Twist
Push Up Narrow
Armar
Chest
Push Up Narrow