Reformer Introduction
Reformer Introduction är ett helkroppspass som utförs på Reformer-maskiner, med extra fokus på teknik och att lära känna Reformern. Du behöver inte gå Reformer Introduction innan du deltar i andra Reformer-klasser, men det kan vara hjälpsamt för att lära dig grundläggande övningar och hur maskinen fungerar. Alla Reformer-klasser kräver halkfria strumpor. Du kan ta med egna eller köpa dem på centret.
Reformer-maskinerna kan verka lite skrämmande, men alla våra reformer-klasser börjar alltid med en introduktion där vi går igenom maskinens inställningar. I Reformer Introduction använder vi extra tid så att alla deltagare kan ställa in sina personliga inställningar. Klassens fokus är att bli bekant med Reformern och lära sig de grundläggande principerna och övningarna. Och självklart få ett fantastiskt styrketräningspass. Det justerbara motståndet som Reformern erbjuder ger dig möjligheten att lägga till eller ta bort motstånd så att det kan anpassas efter din egen nivå. Instruktören hjälper och guidar dig för att du skall få ut det mesta av din träning.
- Kondition
0/4 - Styrka
2/4 - Flexibilitet
2/4 - Balans
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4
