Bli medlem nu
Bli medlem nuLogga in
STUDENTS
INCLUDED

För studenter: 20% studentrabatt

Träning ger bättre koncentration och minskar stress. På SATS får du som student alltid 20% rabatt på alla våra medlemskap.

Bli medlem

För att få rabatt som student behöver du uppvisa giltigt studieintyg när du besöker gymmet.

Varför träna när du studerar?

Livet som student kräver många stillasittande timmar. Det är därför viktigt att börja med några bra träningsrutiner som kan ge dig förnyad energi och en paus från studierna. Fysisk aktivitet har en positiv effekt på hjärnan. Det påverkar stress, inlärning, minne, kreativitet, koncentration och intelligens. Så vi kan säga att träning gör dig smartare!

Studenternas bästa tips

Vi frågade studenter på SATS om deras bästa tips för träning under en hektisk tentaperiod.

Naomi, 20 år

Boka in regelbundna gruppträningsklasser eller tider att träna på. Det hjälper mycket att ha struktur för träningen!

Erik, 25 år

Gör det enkelt för dig själv! Kom ihåg att all träning och aktivitet hjälper – du kan få mycket gjort på bara 20 minuter.

Solveig, 23 år

Att ha en träningsplan innan du börjar hjälper dig att träna och plugga mer effektivt!

3 pass på 30 minuter med Diana

Diana arbetar som instruktör på SATS, men har nyligen även slutfört sin masteruppsats inom kemi. Hon förstår därför vikten av att ta pauser från studierna och uppmanar alla studenter att träna vid sidan av studierna. Här har hon skapat 3 träningspass perfekta för studenter i en hektisk vardag.

Vår PT Eriks bästa tips för träning under tentaperioden!

Vår PT Erik har skapat ett 30-minuters träningspass som är perfekt under en hektisk tentaperiod. Träningspasset är designat för att öka din puls och ge dig mer energi. Se Erik visa övningarna och prova själv!

Hur träning kan minska tentastress och förbättra din prestation

Tentaperioden kan vara en stressig och utmanande tid. Med pressen att prestera och de långa timmarna av pluggande kan det vara lätt att glömma din fysiska och mentala hälsa. Läs om hälsofördelarna med att träna under tentaperioden och få enkla tips på hur du kan få tid till träning.

Minska stelhet och trötthet: 5 enkla övningar

Tips på enkla övningar du kan göra hemma när du pluggar till tentan. Det gäller att ta pauser och stretcha lite när det är långa pluggpass – så passa på att göra övningarna då!