Pontus Stolt

Personlig tränare

SATS Häggvik

Nivå: 3

Din kropp, din träning, din tid, dina resultat. Med bra coaching, rätt träningsprogram, rätt prioriteringar och rätt inställning kan du ta dig dit du vill. Ta hjälp av mig för individanpassad träning som ger dig resultat. För mig är perfekta rörelser alltid målet och jag tror på att arbeta pedagogiskt och målinriktat. Samt att ha roligt längs vägen!

E-mail:

pontus.stolt@sats.se

Rekommendationer

Camilo28 år

Jag har äntligen kommit igång med träningen ordentligt! Tack vare ett tydligt och anpassat träningsprogram. Hög kompetens och bra pepp på vägen!

Hanna38 år

Jag tog hjälp av Pontus för att bli starkare och få struktur på min träning. Med hans hjälp utvecklas jag hela tiden, lyfter tyngre och har roligt!

Expertis

Styrketräning
Bygg en stark och funktionell kropp med effektiv träningsprogrammering.
Kost
Individanpassad kostrådgivning för viktnedgång och/eller prestation.
Gymnastik
Bemästra Calisthenics & gymnastiska övningar med din egen kroppsvikt, som handstående och muscle-up.
Olympiska lyft
Bemästra Snatch och Clean & Jerk, samt tillhörande kompletterande övningar för styrka och rörlighet.
Coaching
Online PT / Kost- och livsstilsråd
Skadeförbyggande
Stärk upp axlar, knän, rygg och övriga leder. En stark och rörlig kropp håller bättre i längden.
Seniorträning
Känn dig trygg i gymmet och förläng ditt aktiva liv med rätt träning.

Bakgrund

Tyngdlyftning
Många års erfarenhet av att utöva och coacha Olympiska Lyft.
Styrkelyft
Många års erfarenhet av att utöva och coacha baslyft med skivstång.
Funktionell träning
Lång erfarenhet av funktionell träning med skivstång, hantlar, kettlebells och kroppsvikt.
Bodybuilding
Lång erfarenhet av hypertrofiträning för ökad muskelmassa, samt kost för ändamålet.
Kampsport
Lång bakgrund inom olika fullkontakts kampsporter och självförsvar.
Instruktör gruppträning
Prformance Calisthenics / Prformance Strength / Prformance Olympic Lifting / Prformance Hi Intensity
Strongman
Erfarenhet av Strongman som träningsgren.