Ulrika Blomqvist

Personlig tränare

SATS Haga Norra

Nivå: 4

Träningsfilosofi: ” Träningen bör individanpassas och kvalitet går före kvantitet! Disciplin, vilja, fokus, rätt kost, regelbunden träning, vila samt sömn- det finns inga genvägar! Jag ställer höga krav på dig- hos mig kan du få hjälp med ökad styrka, bättre kondition, ökad mobilitet, löpning, corestyrka, kostrådgivning, viktminskning/ viktökning, idrottsmassage och rehab.

E-mail:

ulrika.blomqvist@sats.se

Mobilnummer:

+46 76 239 24 37

Expertis

Kost
Viktnedgång eller viktökning
Skadeförbyggande
Axlar, rygg, knän, vader, nacke, armbåge
Styrketräning
Ökad styrka, bygga muskler, corestyrka, uthållighetsstyrka
Seniorträning
Rörlighet, balans, styrka
Löpning
Styrka för löpare, core, rörlighet, balans, planering
Coaching
Rådgivning
Övrigt
Idrottsmassage, stretching, triggerpunktsbehandling, klassisk massage

Bakgrund

Fotboll
12 år fotboll
Löpning
Springer ca 5-6 mil/ vecka
Övrigt
Styrka och högintensiv intervallträning och kroppsviktsträning

Utbildning och kurser

Licenserad Personlig Tränare 2010
The Academy
Certifierad Massageterapeut 2003
Axelsons gymnastiska Institutet
Certifierad Kostrådgivare 2006
Pauluns Kostrådgivarutbildning
Kettlebells utbildning bas
Eleiko
TRX utbildning
Balance
3D utbildning
Balance
Mobility specialist
Safe Education
Individuellt anpassade övningar
Sats
Funktionell träning
Balance
Rehabilitering
Balance
Hälsopedagog 2002
Väddö folkhögskola
Spaterapeut 2000
Axelsons gymnastiska institut
Spinninginstruktör
Balance

Tillgängliga tider

Måndag: 11:00 - 18:00
Tisdag: 09:00 - 18:00
Onsdag: 09:00 - 18:00
Torsdag: 11:00 - 18:00
Fredag: 09:00 - 16:00
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Kontakta Ulrika Blomqvist