Jessica Bené

Personlig tränare

SATS Arninge

Nivå: 4

Jag älskar att utmana andra både fysiskt och mentalt! Jag tror på helheten - träning, kost, motivation/mental träning, återhämtning. Det bästa jag vet är att se någon växa/utvecklas, bli starkare, utmana sina rädslor, eller få bättre självkänsla. Jag vet att du kan mer än du tror! Jag kan hjälpa dig hitta din fulla kapacitet!

E-mail:

jessica.bene@sats.se

Mobilnummer:

+4670 224 33 59

Rekommendationer

Christer62 år

Du har verkligen hjälpt mig förbereda mig inför Everest Base Camp och Island Peak på bästa sätt. Tack för ditt stora engagemang i mina förberedelser!

Momoko40 år

Tack inte bara för själva träningen, din coaching ger mig också mycket kraft! Vilken effekt! Wow!! Du är bäst, Jessica!

Expertis

Styrketräning
Funktionell träning, basövningar
Skadeförbyggande
Jobbar på detaljnivå, utifrån begränsningar, hållning, rörlighet och med målet i fokus.
Coaching
Certifierad ACC coach sedan 2012.
Kost
Erfarenhet viktminskning - t ex när det gäller motivation, kunskap och mätningar.
Övrigt
Diplomerad Idrottsmassör
Träning för gravida
Gravidträning, Strong Mama
Övrigt
Stark genom klimakteriet certifierad - hormonbalans, träning innan och under klimakteriet.

Bakgrund

Löpning
Löpstyrka, rörlighet, teknik, löpskolning, pulszoner, intervallträning.
Längdskidor
Styrka, teknik, distanspass.
Övrigt
Friidrott: Sprint, häcklöpning, hoppträning. OCR: löpning+hinderbana. Tjej-, Halv- & En Sv klassiker