Toy Tillenius

Personlig tränare

SATS Västra Hamnen

Nivå: 4

" FROM PAIN TO PERFOMANCE " Om du som kund har begränsningar i rörelseapparaten såsom rygg, core, säte och fötter hjälper jag dig att bli starkare, stabilare och därmed mindre upplevd smärta. Kontakta mig redan idag.

E-mail:

toy.tillenius@sats.se

Mobilnummer:

+46 70 890 56 65

Expertis

Styrketräning
Bli starkare i vardagen, öka din maxstyrka
Kost
Viktreglering
Skadeförbyggande
Förebyggande träning för ett friskare liv
Coaching
Kontinuitet är nyckeln till framgång

Bakgrund

Styrkelyft
Jag har mer än 20 års erfarenhet av styrketräning både funktionell träning och med fria vikter
Tyngdlyftning
Tyngdlyftning som träningsform ger dig snabbhet, explosivitet, kontroll och styrka
Övrigt
Under min uppväxt spelade jag basket vilket även idag är ett stort intresse

Utbildning och kurser

Lic. Personal trainer
Scandinavian Academy of Fitness Education, Sthlm 2011
Public Health 120 p
Malmö University 2002
Nutrition Coach
Intensivekost, Malmö 2020
Corrective Exercise Level 1, 2
SATS ELIXIA Academy, Sthlm
Dynamic Mobility Level 1, 2
SATS ELIXIA Academy, Sthlm
Eleiko Strength Coach Level 1
ELEIKO, Halmstad 2015
Kettlebell Basic
SATS ELIXIA Academy, Oslo
Stark genom klimakteriet
Sleeping Bear AB, Gothenburg
Skadelära 1
Human Perfomance Nordic AB, Gothenburg
Training and pregnancy
SATS ELIXIA Academy, Sthlm
Weightloss - Small group training / Bootcamp
SATS ELIXIA Academy, Sthlm

Tillgängliga tider

Måndag: 08:30 - 21:00
Tisdag: 07:00 - 15:30
Onsdag: 06:30 - 21:00
Torsdag: 08:30 - 15:30
Fredag: 06:30 - 15:00
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Kontakta Toy Tillenius