Så får småbarnsföräldern Michaela tid för träning: ”Helt genialt”

– Det har varit sjukt kul att gå från att vara Sveriges lataste person till att bevisa för mig själv igen och igen att om jag bara tror på mig själv så klarar jag det mesta, säger Michaela.

Michaelas resa började för snart tio år sedan.

Michaela har haft flera mål de senaste 10 åren. Bland annat att minska i vikt och bli starkare.

– Jag ville bli stark och mitt personliga rekord i marklyft är 137,5 kilo och 105 kilo i knäböj! På köpet har jag också lyckats gå ned 46 kilo i vikt.

– Nu känner jag att kroppen arbetar och vardagen flyter på. Det känns inte som att jag ska dö bara för att jag går upp för en trappa. Jag kan vara aktiv med barnen och kan njuta av livet på ett helt annat sätt än tidigare, säger Michaela.

För Michaela och familjen har MiniSATS varit räddningen för att få in träning i en hektisk vardag.

– Det viktigaste SATS gjort för mig är att man funnits där efter mina två graviditeter. Jag två småbarn på 1,5 år och 3,5 år och det är väldigt få träningscenter som gör det möjligt för småbarnsföräldrar att träna, säger hon.

Lyckligtvis har SATS en lösning för detta.

– MiniSATS är helt enkelt genialiskt!

Målet med MiniSATS är att underlätta för föräldrar att hinna med träning i vardagen, utan att ta tid från familj och jobb. Medarbetarna på SATS passar därför barnen under tiden som föräldrarna tränar.

– På SATS är alla välkomna och man kan träna efter sina egna behov, säger Michaela och uppmanar alla som vill ändra på sin livsstil och har ett av SATS gym i närheten till att bli medlem.

Michaela har bytt ut lata kvällar mot styrketräning. Favoriterna är knäböj, marklyft och bänkpress.

– Jag älskar styrketräning och det tränar jag i regel alltid här på SATS.

Styrketräningen kombinerar hon med indoor running, som är ett pass på löpband tillsammans med en instruktör där du kan anpassa tempo och intensitet.

– Det har verkligen hjälpt min kondition. Instruktörerna ger bra tips och pushar mig på en helt annan nivå än vad jag klarar av själv.

På helgerna går Michaela gärna på löppassen tillsammans med sin man, samtidigt som barnen är på MiniSATS.

– Vi har kvalitetstid som gifta, samtidigt som vi är på Indoor Running! Det har blivit en fin rutin som vi ser fram mot varje helg.

– Och barnen älskar det! Varje helg vaknar vår äldsta och frågar ”Är det lördag i dag? Ska vi åka till mini-förskolan?” Barnen har kul och får möjlighet att möta nya vänner.

– Om du inte är van vid att träna på gym är det guld att få hjälp av en PT för att komma igång. Om du startar ensam kan det lätt bli att man slutar träna eller blir överväldigad av alla maskiner och möjligheter.

Hos SATS får du ett kostnadsfritt provtillfälle med en PT när du blir medlem.

– Man lyckas aldrig med allt, men frågan är hur snabbt man reser sig upp och försöker igen.

– Om du vill bli bra på något gör det inget att andra är bättre än du. Livet är inte en tävling och om du jämför dig med andra kommer du alltid hitta någon som är bättre än du själv. Låt dig istället inspireras och lär dig av andra.

– Det är helt ok att saker inte går enligt plan, men använd inte ursäkter som ”jag har inte tid”. Om du planerar och prioriterar ordentligt efter dina mål så hittar du alltid tiden. Du kommer aldrig ångra ett träningspass.