Outdoor Strong Mama
Outdoor Strong Mama har samma innehåll som när klassen körs inomhus. Mötesplats på centret och kom ihåg att ta på kläder efter väder. Vill du bygga upp din kropp efter förlossning? Strong Mama riktar sig till kvinnor efter graviditeten. Barnen ligger tryggt i mitten av salen och är med under hela passet.
Stärk din kropp efter förlossningen med effektiva övningar som utförs efter egen förmåga och i eget tempo. Strong Mama är utvecklad i ett Crosstraining-format där deltagarna arbetar sig från station till station med olika övningar. Bäckenbottenträning är en självklarhet i samband med en graviditet, så även på Strong Mama. Barnen ligger tryggt i mitten av salen samtidigt som mammorna tränar hårt och har full uppsikt över vad som händer.
- Kondition
2/4 - Styrka
3/4 - Flexibilitet
1/4 - Balans
1/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4
