Hot Aroma Relax
Hot Aroma Relax är en lugn yogaklass där vi utför mjuka rörelser, stretchövningar och djup avslappning i ett uppvärmt rum med dofter från eteriska oljor. Syftet med yogapositionerna är att frigöra spänningar, förbättra blodcirkulationen och lugna nervsystemet. Olje-blandningarna varierar beroende på tema och årstid, och den härliga doften är ett behagligt, sinnligt inslag i denna lugna yogaklass. Hot Aroma Relax passar dig som vill stressa av, njuta och vila. Detta är yogaspa när det är som bäst. Ta med egen yogamatta.
Hot Aroma Relax börjar alltid med en introduktion av oljorna. Därefter utför vi mjuka rörelser innan vi håller vissa positioner under en längre tid i en mild stretch. Klassen avslutas alltid med en lång avslappning. Allt sker sittande eller liggande på mattor där vi nyttjar tillgänglig utrustning. Positionerna kan anpassas och är lätta att följa. Klassen passar alla nivåer och du behöver inga förkunskaper, men eftersom den genomförs i ett rum med dofter från eteriska oljor, rekommenderas den inte för dem som är känsliga för dofter. Vi rekommenderar även att du tar med en handduk och vattenflaska då klassen utförs i en varm studio.
- Kondition
0/4 - Styrka
0/4 - Flexibilitet
3/4 - Balans
0/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4
