Breathing for Stress Relief
Breathing for Stress Relief är en 30-minuter lång guidad klass med fokus på andning, utformad för att hjälpa dig att minska stress och främja avslappning. Denna klass fokuserar på enkla, effektiva andningstekniker som lugnar nervsystemet och skapar en känsla av inre frid. Breatning for Stress Relief passar alla. Kom ihåg att ta med egen yogamatta.
Breathing for Stress Relief startar alltid med att gå igenom kropps- och andningsmedvetenhet innan vi går vidare med några enkla andningsövningar. Genom att praktisera dessa andningsövningar kan du aktivera kroppens avslappningsrespons, sänka din puls, minska ångest och förbättra sömnkvaliteten. Teknikerna vi lär ut i den här klassen kan användas när som helst och var som helst för att hjälpa till att hantera stress mer effektivt.
Breathing for Stress Relief rekommenderas till alla som vill minska stress och förbättra sin mentala och fysiska hälsa. Ingen tidigare erfarenhet av andningstekniker krävs, vilket gör klassen tillgänglig för alla som vill lära sig hantera stress genom andningsövningar.
- Kondition
0/4 - Styrka
0/4 - Flexibilitet
0/4 - Balans
0/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4
